Dia cinza!

Como é ruim quando o dia não vai bem não é? Tem gente que diz que é só ser otimista, que melhora... Tem gente que prefere acreditar que a culpa é da noite mal dormida, e que não dá pra melhorar, não vai adiantar nada. Outros acham que o responsável é do universo, que não colabora. Bom, hoje não estou tendo um dia muito bom não. Não dormi bem mesmo, mas faz tempo que não durmo direito, por causa da fase da gestação e das crianças, por isso acredito que esse não seja o motivo do meu dia meio cinza, até porque ele começou bem. Até que eu acordei disposta, até que fiz bastante coisa em casa, mas quando alguém de muito mau humor começa o dia terrivelmente irritado, chato, grosso, ah... Aí nem sempre tem como relevar né?
O mau humor é algo contagiante sim, por mais que tentemos não nos deixarmos atingir, a grosseria do outro, sem motivo, a elevação da voz atoa, as patadas começam a nos irritar também. E aí só vai piorando, piorando... piorando mais.
Hoje, me sinto um tanto indiferente com o dia. Não está tão ruim, mas está muito longe de ser um bom domingo, um domingo em família, feliz, animado e cheio de carinho.
Espero que vocês estejam tendo um dia melhor que o meu! Espero que aproveitem, pois uma coisa eu sempre soube e sempre me lembro, principalmente no domingo: "Este é o dia que o Senhor fez para nós, não fiqueis tristes, nem choreis!"
Bom finalzinho de semana, amigos! <3

15 dicas para deixar sua casa em ordem

Separei 15 dicas excelentes que aprendi com minha mãe e minha vó! Espero ajudá-las

1- Levante cedo! Levantar tarde faz com que o seu dia não renda, e no final sempre vai ficar algo para trás. Sem contar a disposição. Quando acordamos tarde, acordamos indispostas e passamos o dia mais devagar, prejudicando nosso serviço.

2- Assim que for ao banheiro e lavar seu rosto, volte para o quarto e troque de roupa! Ficar de pijama faz com que você fique mais preguiçosa. Aproveite e já comece o serviço ai mesmo, arrumando a cama e abrindo a janela (a casa precisa ficar aberta para arejar por pelo menos 1 hora), como diz minha mãe: "trocar o ar da noite".

3- Mantenha os brinquedos de seus filhos, concentrados em um único cômodo. Em casa temos o quartinho de brincar. O que sai de lá, eles mesmos precisam aprender a guardar após a brincadeira. Faça o mesmo com os materiais escolares. Tenha um lugar específico onde as crianças possam colocá-los sem dificuldade quando chegam da escola. Preferencialmente perto da porta.

4- Não deixe acumular louça na pia. Enquanto estiver fazendo comida, já vai lavando o que usou. As facas, escorredores, tabuas. Assim no final só terá que lavar os utensílios que a família usou na refeição, e não ainda, todos os do preparo!

5- Não deixe acumular lixo nos banheiros. Isso é terrível, da uma aparência péssima para a casa, de falta organização e ainda de higiene.

6- Aproveite os momentos de tirar os lixos e passe uma escovinha por dentro do vaso sanitário, com uma mistura de água e vinagre branco. Por fora, um pano úmido com a mesma mistura.

7-Todos os dias dê uma passadinha de vassoura na casa. Principalmente se tiver crianças! Pelo amor de Deus, ninguém merece farelo de pão, bolachinha, e outros pelo chão da sala.

8- Tire pó dos móveis dia sim dia não. Nada mais fácil. Se já tem um filho com idade apropriada, pode até passar a tarefa para ele. Ele se sentirá valorizado por está ajudando a mamãe!

9-Passe um paninho úmido no seu sofá sempre que puder, para tirar as sujeirinhas chatas. Se tiver alguma mancha chata e recente, você pode com uma escovinha, usar o limpa carpetes. Ele é quase mágico!

10-Deixe um cesto para roupas sujas no banheiro. Sem ele, vira uma verdadeira bagunça! Se você tem filhos, pode até deixar um no quarto das crianças, que a vezes tem preguiça de levar ao banheiro e jogam tudo no chão de seus dormitórios. É o fim!

11-Tenha também um cabideiro nos quartos, as vezes a pessoa vai repetir a roupa no dia seguinte, e não quer ter o trabalho de guardá-la no armário. "É só pendurar ali filho!"

12-Na cozinha, tenha um perfex sempre a mão, para ir limpando bancadas e pias que vão se engordurando no processo de cozinhamento dos alimentos. Assim a gordura não vai secando, o que fica bem mais difícil de limpar.

13-Dê uma varrida na garagem, ou no quintal dia sim dia não! Se não aquela sujeira e poeira vão entrando em casa aos poucos e a gente nem percebe

14-Deixe as roupas da lavanderia já separadas entre claras e escuras. Na hora de lavar já estará muito mais fácil.

15-Dica de ouro: Quando lavar as roupas, não demore a por no varal. Estique bem. Evitará de passar um montão de roupas. E as que você não for conseguir escapar de passar, tire do varal e deixe as roupas DOBRADAS em um monte. E não tudo jogado ao léo. Isso facilita muito na hora de usar o ferro!

Espero ter ajudado algumas! Tenho certeza que muitas já sabiam da maioria das dicas, mas é sempre bom lembrar!

Casa em ordem = família confortavel = família feliz!

Quanto posso engordar na gravidez?

Afinal, quanto devemos engordar para estarmos dentro da média, durante o período da gestação?
A princípio, se você é nova no assunto e está achando que não vai ganhar uns quilinhos, sem querer ser grossa, esqueça! Não tem jeito menina, o ganho de peso é necessário neste período em que você está gerando uma vida. Seu corpo cresce, o útero se dilata, o bebe vai ganhando peso, tem a bolsa, a placenta, a água, volume sanguíneo, líquido amniótico, enfim, se você não engordar, pode se considerar uma extraterreste.
Este aumento na balança, é extremamente importante para garantir a saúde da mãe e do bebe também.
"Mas quanto é o ideal e quando sei que passei dos limites?"

Bom, isso depende muito de cada mulher. Mas o que posso adiantar é que ouvirão da maioria dos médicos que o ideal é engordar de 9 a 12kg por gestação (Não sendo de gêmeos).
Uma forma legal para você saber o quanto pode e deve engordar, é calcular seu IMC. Cada IMC tem um resultado final ideal de peso na gestação. Achei no site BabyCenter, cujo eu admiro e adoro ler, algo muito interessante. No site contém uma calculadora da gestação, para que vocês possam fazer esse cálculo e se situarem em seus pesos, de forma razoável e segura.


Siga as recomendações da calculadora. O link está aqui:
http://brasil.babycenter.com/t1100070/calculadora-do-ganho-de-peso-na-gravidez

Bom, se você ainda deseja uma explicação um pouco mais específica sobre isso, direi mais ou menos quanto é normal engordar mês a mês durante a gestação.

-No primeiro trimestre, o ideal seria se você engordasse até 2kg. Sim, nos 3 primeiros meses! Mas se você engordou 1 kg por mês, também está dentro da média brasileira.
-No segundo trimestre é legal que você engorde cerca de 500g por semana! Dando em média, de 1,5kg a 2kg por mês
-No terceiro não tem jeito, é onde mais você irá encontrar dificuldades para não disparar os números na balança. É no terceiro trimestre que você está com mais acumulo de água, de líquido amniótico, volume sanguíneo e é quando o bebe engorda realmente! Para este período engorda-se 1kg por semana, ou ligeiramente mais, devido aos fatores que citei neste tópico.
Não se preocupe muito, se estiver passando por uma gestação saudável. O ideal é que você não fique neurótica com seu peso, e que não deixe também de se cuidar, extravasando e trazendo problemas futuros para você mesma e para seu filho.
Precisa-se manter um equilíbrio.

A gestação é um período complicado sim, cheio de altos e baixos e cheio de mudanças. Mas digo e repito, aproveitem, pois este é um dom que Deus te deu e nem todas tem o prazer de desfrutar de tanta magia, de tanto amor!

Boa noite a todas.

Ganho de peso na gravidez - Relatos 2 e 3

Seguem mais dois relatos de nossas leitoras sobre o temido ganho de peso durante a gestação:

"Eu estou no momento gestando o amor da minha vida. Sempre sonhei em ser mãe, porém demorei um pouco a realizar este sonho, uma vez que tive problemas para engravidar. Hoje estou grávida de 26 semanas e engordei 14 kgs já! Acredito que meu metabolismo não colabore comigo. Minha familia é toda de gordinhos. Enfim, não estou muito preocupada, pois a minha saúde e a do bebe está em ordem. Claro, ouvi alguns comentários também, desnecessários. O mais comum foi: 'tem certeza absoluta que não são dois?'
Sim, tenho certeza, e também tenho certeza de que você não tem nada a ver com a minha vida.
Andei lendo sobre algumas dietas de alimentação saudável durante a gestação, mas para mim é muito complicado seguir a risca. Sinto MUITA fome. Dizem que é pq meu filho é homem, mas sei lá!
As frutas nem sempre me saciam, sinto fome de carne e de pão! Fazer o que? tenho tentado maneirar.
Meu recado a vocês é que se estão com a saude em ordem, e estão felizes como estão, afinal, tudo isso é ou foi por um bem maior, muitissimo maior, então mandem os outros pastarem!
Tem muita gente gordinha por ai simplesmente pq é sem vergonha, e to falando dos homens.
Nós temos o direito de comer sim. A sociedade acha as magrelas mais bonitas, eu prefiro as gordinhas. E MEU MARIDÃO TAMBÉM!
Abraços!"

"Bom, meu caso foi diferente, eu não consegui engordar muito. Pra ser bem sincera, até fiquei preocupada pq engravidei bem abaixo do meu peso. Não sei se deveria abrir toda a história aqui, mas resumidamente, eu sempre fui um pouco mais cheinha, e com o passar dos anos, comecei a sofrer e muito com os comentários que me atingiam como flechas. Principalmente dentro da minha casa, do meu pai e mãe. Casei cedo pq queria muito sair logo daquele lugar onde eu era vista apenas como a gordinha da família, a comilona, a preguiçosa, a magali! Logo no incio do casamento, desenvolvi uma depressão fortíssima e comecei a ficar complexada com meu corpo. Sentia que meu marido estava me achando feia, gorda, cheia de celulites. Eu estava então pesando 82kgs, com 1,68m. Cheguei a ter pesadelos de estar sufocando ele na cama, durante as nossas relações sexuais. Enfim, por causa dessa maluquice, ou pior, doença, desenvolvi a outra, ANOREXIA! eu emagreci 25 kg em 2 meses, foi quando descobri a minha gravidez. Tratei da anorexia com ajuda de profissionais excelentes e todo apoio do meu marido. Não da pra descrever o transtorno, a tortura, a dor, o medo e a aflição que senti nesse período.
Depois que superei a doença, tive ainda que lidar com os palpites das trambiqueiras, fofoqueiras, que parecem que não sabem fazer outra coisa se não acabar com a nossa felicidade. Eu ainda estava abaixo do peso aos 4 meses de gestação. A barriga demorou a aparecer. Ai as bonitas me perguntavam por ai "Você perdeu o nenem? deve ter sido por causa das suas loucuras né?" "Você não vai ganhar barriga nunca? e pensar que sem bebe, ela aparecia bem mais!" "Esse bebe ai? não cresce não? você está fazendo o pré-natal?"
Gente, parece o demonio agindo na terra na cara da gente, sem pudor, sem disfarce!
Enfim, com ajuda de meu marido, algumas santas amigas, psicólogos, psiquiatras e até o padre da minha paróquia, superei e tive uma gestação um pouco complicada, porém saudável. Tive minha filha de cesária, devido as complicações que meu corpo havia enfrentado, mas ela nasceu linda e perfeita com seus 3,150kg e 68cm.
O povo tem boca para tudo, temos que tomar cuidado. A mente humana é algo misterioso que pode nos destruir."

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Espero que tenham gostado de ler dois relatos bastante diferentes, amigas!
Eu adorei! E continuem compartilhando!

Ganho de peso na gravidez - Relato 1

Segue um relato de uma leitora que muito se incomodou com comentários alheios.

"Bom dia, gostaria de falar sobre esse tema, pq tive uma dificuldade enorme de me controlar durante a minha primeira gestação. Engordei ao longo dos 9 meses, 35 kgs. Sim, 35 é muito, muito mesmo.
Mas o que aconteceu comigo não foi só culpa da fome extravagante, mas a frustração. Quanto mais as pessoas me criticavam mais eu ficava triste e com baixa estima, quanto mais triste mais comia. E não comia frutas, legumes, comi muito doce, muita pizza, muito refrigerante. Sofri comentários como: 'Você já deve ter engordado mais de 20 kgs, vai acabar explodindo menina' - Ah, essa minha sogra...
'Você não pode engordar assim, seu bebe vai nascer doente, com diabetes, obesidade. É isso que você quer?'
'Caramba, como você está cheia! Quem diria que iria engordar tanto!'
Mas o que me deixava desesperada era ir ao médico e descobrir que isso poderia SIM, causar problemas na hora do parto, e problemas de saúde para o bebe. Enfim, o ganho de peso transformou o meu momento mágico de estar gerando uma vida, numa completa tortura, num martírio. Tanto que não tive mais filhos.
Ninguém viu tudo que eu estava passando. Ninguém viu nem sentiu minhas angústias. Estive com problemas na família e meu marido enfrentava um desemprego. Ninguém olha para aquilo que a gente sente, só conseguem ver nosso ganho de peso. Fui completamente devastada pelo estado que meu corpo fico após o parto. Confesso que até hoje, 7 anos depois, ainda não voltei ao que era. E nunca vou voltar.
Queria deixar registrado aqui, para as pessoas que estão sofrendo com comentários maldosos, que não deem tanta atenção a eles com eu dei. Isso só piora tudo. Meu bebe nasceu bem. Mas sei que ele foi chorão e difícil, por tanto nervoso que passei na gestação. Procurar se alimentar bem, não é tão complicado, se você consegue, faça!
Obrigada pela atenção e pelo espaço"

Tema da semana: Gestação e o ganho de peso!

Fale sobre as suas gestações, compartilhem suas frustrações ou seu sucesso no ganho de peso durante sua gestação! Fale sobre como se sentia com os comentários alheios, como se sentia com a famosa pergunta: "e ai? quantos kgs você já ganhou?"

Porque não é justo que todo mundo de palpite sobre nossos corpos. Tantas mudanças sofremos nesse período, hormonais, psicológicas e FÍSICAS. Algumas mulheres não se importam, outras tem verdadeiro complexo!

Fale sobre sua experiência. Sobre como você fez para lidar com tudo isso, durante e depois do parto!

E como você se sente hoje em relação ao seu corpo.

Seja ele como for, com certeza vale a pena por nossos pequenos! 

Mandem por email, e eu compartilharei.

Esse tema eu escolhi por estar justamente passando mais uma vez por essa situação, quero me consolar com vocês amigas!

Obrigada, aguardarei ansiosa os relatos.

Email: mazonicasacaf@gmail.com -  Fale se quer que poste seu nome ou não! 

Obrigada, 

De uma gordinha revoltada! Rsrsrs

Porque a segunda-feira não é tão ruim!

Como se sente uma dona de casa no domingo a noite?
nos sentimos cansadas por estar fora da rotina, mas com certeza estamos felizes por ter passado mais um final de semana com nossos filhos, amigos, netos ou qualquer boa companhia!
Segunda-feira não é um dia ruim. Segunda é um dia bom, pois todo começo de semana é uma nova chance para nos fazermos melhores. Melhores mulheres, melhores mães, melhores esposas, melhores profissionais, melhores amigas, melhores filhas, melhores pessoas. Segunda é dia de faxinar a casa para algumas, para outras é dia de faxinar a alma e o coração, para outras ainda faxinar, o corpo (suco detox é uma boa pedida)..
Segunda-feira é dia de começar cedo. De agradecer a Deus por estar viva, por nossos familiares estarem vivos e saudáveis. De agradecer por ter a chance de iniciar mais uma semana. Peçamos nessa segundona mais disposição, para enfrentar o calor e a rotina pesada que o acompanha. Peçamos também paciência com nossas crianças e mais tempo para carinho. Peçamos e nos esforcemos para ter uma semana menos corrida. Afinal, o tempo está passando e muitas de nós não está nem percebendo. Era natal, de repente ano novo, tropeçamos no carnaval e já estamos na quaresma.
Quanta coisa acontecendo ao mesmo tempo em nosso país, em nossas casas... Prestemos atenção para não deixar os detalhes passarem em branco, as pequenas coisas que fazem a nossa alegria. Nossas crianças que nos mostram alguma coisa, um desenho, qualquer algo assim tão simples, que as vezes na correria não damos atenção. Ah, amigas, um dia esses pequenos detalhes farão falta!
Iniciemos essa semana confiantes e alegres, com a certeza de  que Deus nos preparou algo bom. Que possamos ter a oportunidade de ver, com bons olhos, as maravilhas da nossa semana que se inicia!
Um abraço a todas